Избавься от хандры

Каждая из нас время от времени впадает в депрессию или начинает хандрить. Блекнут вокруг краски мира, вы начинаете все чаще смотреть себе под ноги и не замечаете даже прохожих, общение становится в тягость и все больше хочется уединения, да и любые дела вызывают отвращение. В общем, полная апатия со всеми вытекающими последствиями.

Как поднять себе настроение и боевой дух? Для этого можно воспользоваться простой программой спланированных действий, так называемой психологической таблеткой.

С чего же начнем? Естественно, с хорошего полноценного сна! Переутомление и хроническое недосыпание отрицательно сказывается не только на вашем настроении, но и на здоровье, внешнем виде. Особенно страдает кожа, которая является главным индикатором нашего возраста.

После благотворного сна определенно необходимо заняться своей внешностью. Сходить в салон красоты или устроить сеанс на дому. Причем желательна кардинальная смена имиджа. Говорят, изменение внешности женщины всегда приводит к новому витку в ее жизни.

Превратив  себя в красавицу, можно устроить приятный вечер в ресторане или позвать гостей, приготовив королевский ужин. Как замечено психологами, время, проведенное за приготовлением кулинарных шедевров, хорошо приводит в равновесие и улучшает настроение.

Дальше по программе нас ждет физическое усовершенствование. Покупаем себе абонемент в фитнес-центр или записываемся на танцы. Это снимет лишнее напряжение, избавит от ненужных килограммов и положительно скажется на общем самочувствии, ведь во время спорта вырабатывается гормон счастья.

Тело привели в норму – теперь пора заняться своей душой. Культурная программа как раз то, что доктор прописал. Сходите в театр или на выставку, на концерт или посетите исторические места. Именно эстетическое удовлетворение помогает восстановить нашу ранимую душу. А для поднятия настроения можно пересмотреть любимые фильмы или почитать интересную книгу.

Последний этап нашей программы– шоппинг! Нет такой женщины, которая не любила бы ходить по бутикам и магазинам, разглядывая новые вещички, примеряя наряды и унося с собой не только пакеты с покупками, но и отличное настроение. Поход по магазинам завершит ваш новый образ. Менять следует не только верхнюю одежду, но и нижнее белье. Кто ведает, может на вашем горизонте уже маячит очаровательный мужчина…