Групповая сессия арт-терапии

Французский ученый Э.Геннекен отмечал: "На читателя оказывает наибольшее впечатление та книга, психиче-

качествам данного читателя". Когда определены созвучные литературные, музыкальные или художественные произведения, человек может использовать это созвучие в тяжелые периоды, смягчая печаль и создавая перспективу.

3. Самопомощь творческим общением с природой. Человек часть природы. Поэтому возврат к природным циклам и смыслам, вхождение в поток жизни способствует выходу за пределы своей предубежденной личности. Наносное, сковывающее и искусственное растворяется. Театральный постулат - погода соответствует настроению героя - тонко отражает существующую взаимосвязь. Погода захватывает и увлекает. У каждого своя созвучная погода. Каждый имеет свои предпочтения и в отношении к порам года. Творчески общаясь с природой, человек развивает в себе способность преодолевать свой эгоизм, растворяться и находить себя в природе.

4. Самопомощь творческим коллекционированием предполагает возможность собирать созвучное душе. Мотивы выбора предметов коллекционирования различны. От высших, когда предмет коллекционирования открывает новые знания и миры, развивает и доставляет эстетическое наслаждение. До низших, когда наличие редкого экспоната вызывает гордость и ощущение собственной уникальности.

5. Самопомощь проникновенно-творческим погружением в прошлое дает возможность глубже и яснее видеть

тории своего рода и своей общины. Созвучие с прошлым, например с родом, создает ощущение непрерывности бытия, открывает глубинные связи с близкими, историей страны и человечества. При большом душевном напряжении погружение в воспоминания детства (фотографии, игрушки, одежда и т.п.) позволяет расслабиться и дистанциироваться от насущной проблемы, оживить запахи и краски детства.

6.   Самопомощь творческим  путешествием  возможна лишь при использовании самого путешествия для познания себя и своего отношения к новым, открывшимся обстоятельствам. Длительность и дальность путешествия желательна, но не обязательна. 

Вспоминается 1988 год, когда, отдыхая на Кубе, пришлось наблюдать компанию соотечественников, все время проигравших в преферанс и употребивших при этом огромное количество пива. Так и уехали они из Кубы бледные и опухшие. Замечено, что путешествие тем больше приносит пользы, чем основательнее готовится. Изучается по книгам и энциклопедиям предполагаемое место путешествия, его история и культурные особенности. Только такое путешествие будет осмысленным и плодотворным.

М.Е.Бурно подчеркивает высокий эффект творческой фотографии, которую называет "вдохновенным творчеством выбора". 

Фотохудожник - светописец, своей духовной энергией одухотворяет пленку и снимок. Фотограф выбирает и высвечивает, оставляя мгновения на века.

Не каждый может создать литературное произведение, но вести дневник или просто записную книжку в силах каждого. Запись событий мыслей и впечатлений "метит" жизнь, создавая ориентиры и осмысленную историю жизни личности. Фиксируя внутренние и внешние события личность по~новому переживает и переосмысливает, творит и обретает непрерывность бытия.

Особым видом духовного творчества является ведение дневника сновидений. Мой опыт психотерапевтической работы показывает большую пользу таких дневников. 

По мнению М.Е.Бурно, сама природа, как противоядие страданию, предусмотрела способность человека к интересному целительному творчеству. Точнее не скажешь.